2017-09-09から1日間の記事一覧

囚人トレーニング腕立て編4 ハーフ腕立て伏せ

囚人トレーニング腕立て編レベル4ハーフ腕立て伏せ。ハーフ腕立て伏せは、普通の腕立て伏せと違い、胸を最後まで沈みこませず、絵の様にボールを腰の位置に置き、半分まで胸を沈みこませる腕立て伏せです。普通の腕立てと違い、半分までしか胸を沈み込ませな…