今日はゴムチューブを使った追い込みについて書こうと思う。 私もゴムチューブを使うのだがメインでは使わない、最後の最後に追い込みで腕の筋肉の力を最後の最後まで使い切るために仕様している。 最初はディップスやチンニングで大きい筋肉のトレーニング…

剛腕トレーニング さて剛腕目指してトレーニングする訳ですが、ざっくりといつものトレーニングを紹介しようと思います、というか紹介するほどのトレーニングでは無いのですが(笑) 背中と二頭筋のトレーニング チンニング ワイド 限界数×4 チンニング 逆手限…

今回は私が所持している筋トレ器具を紹介しようと思う、まずダンベル30kg×2 10kg×2 ゴムチューブ×2 腹筋ローラー チンニングマシン 以上です。まぁとりあえず、自分の部屋にも収まるしある程度は全身鍛えられるだろうと思い買い揃えました。ダンベルがあれば…

ブログを始めた理由 私は筋トレが大好きで筋トレをやっています、色々な筋トレのサイトや本を読み自宅ではありますが仕事が終わった後に筋トレを行って来ました。 色々なサイトのトレーニーの方々を見て励みにしながら筋トレをしていましたが、どうも皆様本…